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Programme Préparation Physique Core Conditioning

Préparation Physique Athlétique 

Core Conditioning est spécifique à l'amélioration de la puissance de la charnière abdos-lombaire et du gainage dynamique  en connexion avec le haut et le bas du corps pour un transfert de puissance efficace.

Dans un programme de préparation physique, vous devez utiliser aussi vos abdos en position debout car ils sont alors complètement intégrés à tous vos mouvements,, ils transmettent la puissance et l’explosivité des appuis vers le haut du corps.

La sélection correcte d'exercices et  des protocoles est donc essentielle  pour des résultats rapides, souvent en seulement quelques semaines.

Tous les exercices à effectuer sont ciblés, spécifiques pour tous les sports.

Les exercices utilisent resistance band, Kettlebell, TRX, stability ball, sledgehammer, battling rope et sans oublier votre propre poids du corps.

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27 euros