Et Les Sports De Combat

Blog

Dominic Paris, ancien préparateur physique d'Oscar De La Hoya vous propose un Spécial discount sur ces 3 programmes: cliquez ci-dessous

Special Operations of Bootcamp Calisthenics: TACFIT Commando

TACFIT Strength

TACFIT Fire Fighter

Préparation Physique Spécifique pour la Boxe et les Sports de Combat

Et si il était possible d’améliorer sa condition physique de combat et sa puissance de frappe, c’est à dire le punch, en seulement quelques semaines?

Par Dominique Paris et Stephane Dogman

Et si il était possible d’améliorer sa condition physique de combat et sa puissance de frappe, c’est à dire le punch, en seulement quelques semaines?

Par Dominique Paris et Stephane Dogman

Knockout Conditioning est composé de 12 modules sur la préparation physique spécifique, dont 13 PDF et 86 vidéos. C’est un package complet pour développer la condition physique et tout particulièrement la puissance explosive.

Un des objectifs de Knockout Conditioning est de développer une condition physique de combat en utilisant des exercices non conventionnels car plus efficaces.

Les exercices clés utilisent des kettlebells.

Après des années de recherches, de programmes établis et de tests, nous en arrivons à la conclusion que les kettlebells représentent un des moyens les plus efficace et rapide pour développer à la fois une condition physique totale et une puissance explosive réelle.

Cela intéresse tout particulièrement les boxeurs pour améliorer le « knockout power » mais aussi tous les pratiquants des autres sports de combat.

En fait, tous les sports qui nécessitent de la puissance et de l’explosivité à partir des appuis sont concernés.

La force est développée de manière fonctionnelle car intégrée à des mouvements techniques et donc hautement transférable dans de nombreuses techniques sportives.

Les kettlebells ne sont pas abordés ici comme outil de musculation mais comme une discipline à part entière (Girevoy Sport) avec ses propres techniques. En addition des mouvements clés de kettlebell, Knockout Conditioning expose pour la première fois des exercices hautement spécifiques qui vont accélérer les transferts et améliorer les performances.

Vous allez avoir accès à 4 modules principaux:

Module Kettlebell Sport Conditioning: ces exercices sont essentiels et doivent être maîtrisés. On parle ici de condition physique totale et d’explosivité Ce module est composé d’un PDF et de 6 vidéos.

Module Kettlebell, transfert maximal pour la puissance explosive: cette partie essentielle de Knockout Conditioning est composée de 6 modules dont 4 PDF et 26 vidéos.

Module PPG Kettlebells: composé d’un PDF et 11 vidéos.

Module Condition physique générale: Core et Gainage, Endurance Spécifique et Vitesse intégrée.

3 BONUS:

vous avez accès à 3 autres modules :

Module Indian Club Conditioning: composé de 12 vidéos. Coordination, dextérité, mobilité des épaules et conservation de leur intégrité…La vitesse des bras est souvent limité par les épaules dont les muscles limitent mobilité et relâchement: les exercices avec Indian clubs permettent de régler ce problème en même temps que de préserver des blessures de la coiffe des rotateurs.

Le module underground , très efficace pour l’explosivité, le transfert des appuis, le grip, les réflexes…La mise en place est « low cost » et est utilisé par certains des meilleurs combattants de l’Est (Russie, Bielorussie).

Sledgehammer Conditioning: composé de 6 vidéos et 1 PDF avec protocoles d'entraînement. C'est pour une condition physique totale, la puissance de frappe et le grip.

Un des objectifs de Knockout Conditioning est de développer une condition physique de combat en utilisant des exercices non conventionnels car plus efficaces.

Les exercices clés utilisent des kettlebells.

Cela intéresse tout particulièrement les boxeurs pour améliorer le « knockout power » mais aussi tous les pratiquants des autres sports de combat.

En fait, tous les sports qui nécessitent de la puissance et de l’explosivité à partir des appuis sont concernés.

La force est développée de manière fonctionnelle car intégrée à des mouvements techniques et donc hautement transférable dans de nombreuses techniques sportives.

Les kettlebells ne sont pas abordés ici comme outil de musculation mais comme une discipline à part entière (Girevoy Sport) avec ses propres techniques. En addition des mouvements clés de kettlebell, Knockout Conditioning expose pour la première fois des exercices hautement spécifiques qui vont accélérer les transferts et améliorer les performances.

Vous allez avoir accès à 4 modules principaux:

Module Kettlebell Sport Conditioning: ces exercices sont essentiels et doivent être maîtrisés. On parle ici de condition physique totale et d’explosivité Ce module est composé d’un PDF et de 6 vidéos.

Module Kettlebell, transfert maximal pour la puissance explosive: cette partie essentielle de Knockout Conditioning est composée de 6 modules dont 4 PDF et 26 vidéos.

Module PPG Kettlebells: composé d’un PDF et 11 vidéos.

Module Condition physique générale: Core et Gainage, Endurance Spécifique et Vitesse intégrée.

3 BONUS:

vous avez accès à 3 autres modules :

Module Indian Club Conditioning: composé de 12 vidéos. Coordination, dextérité, mobilité des épaules et conservation de leur intégrité…La vitesse des bras est souvent limité par les épaules dont les muscles limitent mobilité et relâchement: les exercices avec Indian clubs permettent de régler ce problème en même temps que de préserver des blessures de la coiffe des rotateurs.

Le module underground , très efficace pour l’explosivité, le transfert des appuis, le grip, les réflexes…La mise en place est « low cost » et est utilisé par certains des meilleurs combattants de l’Est (Russie, Bielorussie).

Sledgehammer Conditioning: composé de 6 vidéos et 1 PDF avec protocoles d'entraînement. C'est pour une condition physique totale, la puissance de frappe et le grip.

A qui s’adresse cette méthode de préparation physique spécifique?

Les boxeurs, amateurs comme professionnels

Les combattants de MAA

Les athlètes de nombreux sports comme le tennis, le handball, le rugby…

Les athlètes Crossfit

Et tout sportif ou pratiquant fitness visant une préparation physique fonctionnelle, efficace et rapide utilisant les kettlebells.