Préparation physique et performance
Comment améliorer sa puissance de frappe…Pour nombre d’entraîneurs il est impossible, ou presque, d’améliorer la puissance de frappe. Pour d’autres ils y travaillent mais ont peu ou pas de résultats…La puissance de frappe demande des qualités aiguisées qui sont la vitesse et la force (explosive)...
Interval Training pour la Boxe et les Sports de Combat: Pour la boxe et les sports de combat en général, l’interval training est le meilleur moyen de préparation physique pour développer l’endurance spécifique. Suite...
Préparation physique planifiée et intégrée pour la boxe: La planification de l’entraînement (préparation physique et entraînement spécifique) doit être établie quelque soit votre niveau, à défaut attendez-vous à une absence de progression et à de possibles contre-performances. La base de la planification de l’entraînement est l’organisation du microcycle...Lisez la suite ici...
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